Bien-être/Nutrition

TR90 M-Bar de Nuskin, un substitut de repas sain

Votre  mode de vie vous oblige souvent de sauter un repas et ne vous laisse pas le temps d’avoir une alimentation saine. Vous n’avez plus besoin de continuer à le faire. Le TR90 M-Bar de Nuskin est un excellent substitut de repas sain lorsque vous n’avez pas de temps mais que vous voulez toujours manger sainement. 

Je vous explique les avantages de préférer cette barre plutôt que de sauter un repas ou de manger un paquet de chips car vous n’avez pas le temps de vous faire votre repas.

Dans cette article, je vous informe :

  • La composition des barres TR90 de Nuskin
  • Pourquoi ne faut-il pas sauter de repas dans le cas d’un régime?
  • Mon avis sur les barres protéinées TR90 de Nuskin

TR90 M-Bar de Nuskin, un substitut de repas sain

 

La composition des barres TR90 de Nuskin

Les barres TR90 Nuskin sont composées d’un mélange de glucides, protéines, graisse, vitamines et minéraux.

Chaque barre peut remplacer un repas principal chaque jour, et offre 1/3 des apports journaliers recommandés dans un régime faible en calories.

 

TR90 M-BARS AU CITRON : 

Ingrédients : Enrobage blanc (sucre, graisses végétales (noix de coco, palmiste, palme, karité), lait écrémé en poudre, émulsifiant : lécithines de soja, arôme de vanille); sirop de glucose-fructose; Protéines de lait; protéines de soja; tous les acides aminés essentiels, du potassium, du zinc, du fer, de la vitamine E, du phosphore et des vitamines du groupe B.

Contient des traces des allergènes suivants : œufs et leurs dérivés, cacahuètes et leurs dérivés, noix et leurs dérivés, dioxyde de soufre et sulfites

TR90 Nuskin barres

Les TR90 M-BARS au chocolat :

Ingrédients :

Protéines de lait; chocolat noir (17%); protéines de soja, noisettes; farine de riz;tous les acides aminés essentiels, du potassium, du zinc, du fer, de la vitamine E, du phosphore et des vitamines du groupe B.

Contient des traces des allergènes suivants : œufs et leurs dérivés, cacahuètes et leurs dérivés, noix et leurs dérivés, dioxyde de soufre et sulfites

TR90 bar citron

Pour 100 g

 1 barre de 60 g

énergie 1694 kJ / 403 kcal 1000 kJ / 238 kcal
Lipides

dont

–          acide linoléique

–          acides gras saturés

13 g

 

7,7 g
1,7 g 1,0 g
7,4 g 4,4 g
Glucides

dont

–          sucres

–          polyols

44 g

 

26 g
30 g 18 g
2,6 g 1,5 g
fibres alimentaires 5,2 g 3,1 g
protéines 26 g 15 g
sel 1,1 g 0,68 g
sodium 0,45 g 0,27 g

%VNR*

%VNR*

vitamine A 630 µg 79% 372 µg 47%
vitamine D 4,3 µg 86% 2,5 µg 50%
vitamine E 9,8 mg 82% 5,8 mg 48%
vitamine K 60 µg 80% 35 µg 47%
vitamine C 65 mg 81% 38 mg 48%
thiamine 0,87 mg 79% 0,51 mg 46%
riboflavine 1,2 mg 86% 0,71 mg 51%
niacine 14 mg 88% 8,3 mg 52%
vitamine B6 1,2 mg 86% 0,71 mg 51%
acide folique 158 µg 79% 93,2 µg 47%
vitamin B12 2,1 µg 84% 1,2 µg 48%
biotine 41 µg 82% 24 µg 48%
acide pantothénique 4,8 mg 80% 2,8 mg 47%
calcium 407 mg 51% 240 mg 30%
phosphore 580 mg 83% 342 mg 49%
potassium 848 mg 42% 500 mg 25%
fer 12 mg 86% 7,1 mg 51%
zinc 7,9 mg 79% 4,7 mg 47%
cuivre 0,79 mg 79% 0,47 mg 47%
iode 120 µg 80% 70,8 µg 47%
sélénium 44 µg 80% 26 µg 47%
magnésium 191 mg 51% 113 mg 30%
manganèse 1,8 mg 90% 1,1 mg 55%
TR 90 bar chocolat

100 g

1 barre de 60 g

énergie 1481 kJ / 353 kcal  889 kJ / 212 kcal
Lipides

dont:

11 g 6,6 g
–acide linoléique 1,7 g 1,0 g
–acides gras saturés 4,9 g 2,9 g
Glucides

dont:

38 g 23 g
–sucres 19 g 11 g
–polyols 11 g 6,6 g
fibres alimentaires 10 g 6 g
protéines 25 g 15 g
sel 1,1 g 0,66g
sodium 0,44 g 0,26 g

%VNR*

%VNR *

vitamine A 620 µg 78% 372 µg 47%
vitamine D 4,1 µg 82% 2,5 µg 50%
vitamine E 9,6 mg 80% 5,8 mg 48%
vitamine K 60 µg 80% 36 µg 48%
vitamine C 65 mg 81% 39 mg 49%
thiamine 0,87 mg 79% 0,52 mg 47%
riboflavine 1, 2 mg 86% 0,72 mg 51%
niacine 13 mg 81% 7,8 mg 49%
vitamine B6 1,2 mg 86% 0,72 mg 51%
acide folique 158 µg 79% 95 µg 48%
Vitamine B12 2,1 µg 84% 1,3 µg 52%
biotine 41 µg 82% 25 µg 50%
acide pantothénique 4,8 mg 80% 2.9 mg 48%
calcium 400 mg 50% 240 mg 30%
phosphore 600 mg 86% 360 mg 51%
potassium 834 mg  42% 500 mg  25%
fer 12 mg 86% 7,2 mg 51%
zinc 7,9 mg 79% 4,7 mg 47%
cuivre 0,79 mg 79% 0,47 mg 47%
iode 120 µg 80% 72,0 µg 48%
sélénium 44 µg 80% 26 µg 47%
magnésium 188 mg 50% 113 mg 30%
manganèse 1,6 mg 80% 0.96 mg 48%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*VNR: Valeurs nutritionnelles de référence

Comparaison des 2 parfums, les barres au citron sont plus riches que les chocolat (plus de calories, plus de sucre), par contre on reste sur la même quantité de protéines, de vitamines et de minéraux. Au niveau des fibres, les barres chocolats sont plus riches. 

D’après la composition, les barres chocolats calent plus même si elles sont moins caloriques grâce aux fibres qu’elles contiennent en plus. 

Pourquoi ne faut-il pas sauter de repas dans le cas d’un régime?

L’un des premiers réflexes d’une personne qui souhaite perdre du poids est de croire que sauter un repas l’aidera à maigrir. Il faut savoir qu’en sautant un repas, vous risquez d’emmagasiner de la graisse plutôt que de la brûler. En effet, des études récentes (sur près de 14670 personnes âgées entre 45 et 75 ans) démontrent que les personnes qui sautent un repas compensent en mangeant davantage aux autres repas.

Vous pensez que sauter le petit-déjeuner ou le déjeuner en plus de manger moins vous fera perdre du poids ? Vous consommerez sûrement moins de calories dans la journée, en mangeant que 2 repas sur les 3 que vous avez l’habitude de prendre chaque jour. 

En effet, sauter un repas est mauvais, c’est même l’une des pires choses que vous pouvez faire avec votre alimentation, pour plusieurs raisons. Lorsque vous décidez de négliger un repas, la chose qui vous nuira le plus est que vous ralentissez votre métabolisme.

Vous souhaitez perdre du poids, contactez moi pour avoir un devis personnalisé (cure personnalisée), contactez moi. Mon coaching est offert si le devis est accepté.

Vous aurez :

  • accès à mon groupe de recettes quotidiennes, à quelques exercices sportifs à faire à la maison
  • un e-book programme personnalisé
  • des plans alimentaires afin d’apprendre à rééquilibrer votre alimentation

Et tout ça gratuitement! Vous désirez plus d’infos ? N’hésitez pas à me contacter. 

 

Mon avis sur les barres TR90 Nuskin

Avantages :

  • Leur goût : elles sont délicieuses et nutritives, j’ai goûté les 2 parfums de barres, celles que je préfère sont celles au citron. Elles sont plus sucrées et croustillantes que celles aux chocolat. J’en ai goûter des substitut de repas et bien souvent ils sont écœurants. Malheureusement pas celles-ci, on voudrait en manger une deuxième tellement elles sont bonnes.
  • Elles remplacent amplement un repas, je les consomme après le sport que je pratique entre 12h et 14h et bien souvent j’ai très peu de temps pour manger. Un barre, un grand vert d’eau et un fruit me cale jusqu’à 17h où je fais un goûter. Il est essentiel de maintenir un apport suffisant en eau et un régime varié et équilibré, ainsi qu’un mode de vie sain.  
  • Vous les pouvez emporter partout.
  • Elles vous apportent des vitamines et minéraux pour construire un bouclier protecteur pour votre corps. 
  • Un substitut pour un repas de contrôle du poids
  • Le niveau approprié de protéines, qui contribuera à la croissance et au maintien de votre masse musculaire.
  • Un repas que vous pouvez facilement intégrer à votre style de vie chargé

Inconvénients :

  • Une consommation excessive des barres pourraient avoir des effets laxatifs.
  • Elles sont à conserver dans un endroit sec entre 16°C et 18°C. Leur enrobage peuvent fondre en été.
  • Leur prix est un peu plus cher que les autres barres du commerce (environ 3€ le repas). Je préfère payer 3€ pour un produit de qualité que d’acheter les barres  du commerce qui vont restées dans le placard car elles ne sont pas bonnes.
  • Vendues par boîte de 30. Je trouvais dommage qu’on ne puisse pas les goûter ou avoir des boîtes avec les 2 parfums pour panacher selon les envies. 😁

Comment se les procurer ?

Les barres vous tentent?? Vous souhaitez les commander ?

Cliquez sur celles au chocolat ou citron et commandez les, offre 10% de remise.😉

(offre réservée à la France, contactez moi pour les autres pays)

 



nuskin tr90

TR90 nuskin barre

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