Bien-être/Nutrition

Le régime M3 de Modere

M3, vous parlez d’un nom pour un régime. Mais qu’est ce que c’est exactement?

Le régime M3 de Modere

Le M3 de Modere c’est :

  • 3 produits,
  • 3 modes de vie,
  • pendant 3 mois 

Voilà la réponse du 3, c’est logique comme nom. Mais que nous promet-il ? 

Continuez à manger et obtenez des résultats, voilà ce que nous promet, Modere une grande promesse!!

Ce programme révolutionnaire, dispose tout de même de 5 brevets et est basé sur le mode de vie méditerranéen.

Quels ingrédients composent ces 3 produits ?

Le Ignite :

C’est 2 gélules à prendre pendant les 2 repas principaux.

Elles contiennent : 

  • des extraits d’agrumes  ➡  orange et pamplemousse
  • du Guarana, du maté et aussi des feuilles de thé vert.
  • de la vitamines C
  • du chrome pour maintenir la glycémie à un taux normal
  • L-carnitine  ➡  le brûleur de graisses
  • et aussi de la caféine dérivée de plantes
  • Des extraits de feuilles d’olivier pour limiter le cholestérol 

Le Sustain :

C’est une poudre qui se prend en collation le matin ou l’après-midi : 1 sachet par jour dilué dans 180 à 240 ml d’eau ou de lait végétales de préférence car il est moins calorique ! 

Il contient : 

  • ingrédients dérivés de plantes
  • protéines de pois
  • des fibres 100% naturelles et complètes
  • et aussi des vitamines et minéraux

Il est peu calorique car il a 76 calories par portions. Il se présente en sachet individuel ce qui est hyper pratique pour l’emporter n’importe ou. Et l’avantage c’est qu’il a un bon goût vanille et qu’on peut faire des smoothies avec. 😉 Je vous donnerais des recettes si ça vous dis. 

Le Sync :

C’est une poudre également mais contenu dans un gros pot avec une cuillère en plastique. On le prend 20 à 30 minutes avant le repas principal, 1 cuillerée dans 180 à 200 ml d’eau ou de lait végétale de préférence. Je vous conseil de le prendre le soir si vous êtes un gros mangeur!

Il contient :

  • Des fibres de pois 100% dérivés de plantes
  • Des protéines végétales 
  • Pectine de pomme qui va prendre les graisses de notre repas et les évacuer 
  • Des pré biotiques
  • et aussi des fèves de cacao

Il est 100% vegan et contient que 35 calories par portion ! Et en plus, il a un bon goût chocolat. Prenez le temps de le siroter pour mieux sentir l’effet de satiété. Mais attention, ce n’est pas un substitut de repas!

3 modes de vie à adopter

Maintenant que nous avons vu les produits à prendre, jusqu’à la c’est simple. Passons à ce que nous devons changer. Mais non, on ne fait pas la diète car bonjour l’effet yo-yo après.

On va choisir 3 bonnes habitudes qu’on va adopter et surtout garder par la suite ! 

Je vous rassure, elles sont simples à avoir et si vous avez besoin de moi, contactez moi, j’ai un groupe de soutien auquel je pourrais vous faire adhérer.

Voici les 3 styles de vie sain à privilégier que vous pouvez adopter : 

  • Évitez  le plus possible : les boissons sucrées, les sodas et aussi le sucre raffiné. 
  • Buvez 5 verres de 350 ml d’eau par jour.
  • Effectuez 10 000pas par jour !

Vous avez le choix de choisir également :

  • D’éviter les aliments fruits, bye-bye les frites et les poissons panés. 
  • D’éliminer les aliments farineux comme le riz blanc, le pain pour réduire les calories.

À vous de choisir 3 habitudes à prendre parmi les 5 que je vous ai citez, ou les 5.😉

 

Et ces 3 habitudes doivent être associées à un régime méditerranéen. C’est à dire, on mange plus sain, + de légumes et + fruits  pour augmenter la longévité et la bonne santé de notre corps. 

Mon avis

Ce régime est assez simple, il permet de prendre de bonnes habitudes.

Les produits ont quand même des contre-indications pour les femmes enceintes/allaitante, en cas d’hypertension, d’hyperthyroïdie. 

Il est conseillé de le prendre sur 3 mois mais vous pouvez le commander pour 1 mois afin de le tester et voir les effets avant de vous engager sur plus long terme …

Voici quelques transformations avec le M3

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Croyez en vous,

Nat.

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