Pain aux abricots hyper-protéiné pour le petit déjeuner

Un petit déjeuner pour démarrer la journée est essentiel. Aujourd’hui, je vous propose une recette pour  le matin un pain aux abricots hyper-protéiné pour le petit déjeuner. Vous avez besoin d’énergie pour commencer la journée. Cette énergie, il est essentiel de la puiser dans les protéines et non dans les sucres. Les sucres vous donnerons …

Recette de boisson récupération saine après le sport

Pourquoi faire une boisson récupération maison? Vous avez fait du sport et vous avez énormément transpirer. Les boissons de récupération permettent de réhydrater et reminéraliser votre organisme. Même si vous avez bu régulièrement de l’eau durant votre effort physique, vous avez réalisé des pertes en minéraux. Une boisson de récupération permettra de bien récupérer et …