Nutrition, bien-être & sport
L’alimentation est un réel casse-tête lorsqu’on fait du sport. Qu’est-ce qu’on doit manger avant, après, pendant ? Afin que ça ne soit le plus naturel possible, être en forme lorsqu’on fait du sport et ne pas être au bout de sa vie. LOL. Que de questions que je me suis moi-même posées. Juste avant …
Aujourd’hui, je vous propose une recette healthy pour le matin, des pancakes protéinés au petit déj’. Miam!!! Une recette saine que vous pouvez vous permettre dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. Juste avant de plonger dans lecture cet article… j’ai un cadeau à vous faire, abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir tous les lundi votre …
Les fêtes sont enfin passées !! Mais entre le foie gras et la bûche, avec tous ses excès, les kilos ont eu raison de vous. Votre corps a besoin d’un bon nettoyage, vous vous sentez ballonné, mal dans votre peau. Votre teint est terne dû à toute cette mauvaise graisse et cet alcool ingurgité pendant …
L’ hiver n’est pas forcément la saison idéale pour prendre soin de soi et être en super forme. On a une baisse de moral, on a besoin de cocooning, de réconfort au coin du feu. C’est la saison où la lumière est beaucoup moins importante et pourtant nous devons prendre soin de nous à cette …
Voilà, la question qu’on me pose souvent ? La plupart de mes clientes qui viennent vers moi pour perdre du poids, me posent la question « Est ce que je vais perdre du poids sans faire du sport ? » Je leur réponds OUI. Vous m’avez bien lu !! Et les résultats sont là ! Alors comment …
